비타민D추천 건강한 피부와 면역력 향상에 필수적인 이유
비타민 D는 건강한 피부와 면역력 향상에 필수적인 영양소로, 현대인들이 자주 간과하는 중요한 요소입니다. 이 글에서는 비타민 D의 역할, 결핍 시 발생할 수 있는 문제, 그리고 피부 건강과 면역력 증진을 위한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 D란 무엇인가? 비타민 D는 지용성 비타민으로, 주로 태양의 자외선 B(UVB)에 노출되었을 때 피부에서 합성됩니다. 이 비타민은 칼슘과 인의 흡수를 … Read more